【ストレス解消】香りのススメ。夜のリラックスタイム

こんばんは〜

みなさんは香りを楽しんでますか？

今日は香りのストレス解消効果について紹介しますね。

日中のお仕事などで緊張感が強いられる。このご時世。

夜の時間は十分にリラックスして体力とメンタルの回復をしたいですよね。

そこでオススメなのが

【ラベンダーの香りです】

人間の五感の中でも、、、、

香り成分は鼻腔を通じて脳の中でも扁桃体と呼ばれる情動反応を司る場所にダイレクトに反応するようですよ！

そして、このラベンダー

鎮静作用があり、副交感神経(リラックスするための器官)を優位にする効果があります。

ラベンダーの香りが好きなのであれば、これは使わない手はありませんね！

ラベンダーを楽しむ方法としてはオススメなのは、アロマオイルです。

雑貨屋さんなどに売っているので、アロマオイルを購入して、ティッシュペーパー等に含ませて枕元に置くのが一番お手軽ですよ〜

夜のリラックスタイムにラベンダーの香り

いかがでしょうか？

それでは、健康な毎日を過ごしましょうね〜！